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草木も眠る丑三つ時




【今日の全国一】

日本一のパラボラアンテナ

臼田宇宙空間観測所

にあるらしいです



今晩は?

御早う?

午前四時は『今晩は』なのか『御早う』なのか挨拶に迷う悶太です。

四時って午後でも迷いませんか?

『今日は』なのか『今晩は』なのか…

夏場だとまだ日が出てるし、冬場はもう真っ暗だし…

ま、どーでもいいんですが(爆)

えぇと、最近寝る時間と起きる時間が滅茶苦茶です

深夜3時に寝る事もあれば、3時に起きる時もあります

悶太の平均睡眠時間が、5時間~6時間ぐらいなんですが、全く起きる時間が習慣付いていないです。

早く寝ると早く起きるし…

遅く寝ると遅く起きるし…

これ、実は就業時間が滅茶苦茶だからなんです。

早朝4時から働く事もあれば、日付が変わっても働いてる時があるし…

寝る時間はあまり変わらなくても、身体がついてきませんな(苦笑)

『寝る』という行為はとても大事なのは分かってるんですけどね

睡眠中というのは成長ホルモンの分泌が昼間に比べて活発になり、ストレスの除去、お肌の改善(細胞分裂の活性化、皮膚の再生活動を促す為)にも繋がるので…

あ。

そういえば、面白い記事を見付けました

昼寝は、独創的なアイデアが浮かんだり、仕事・学業が効率UPするらしいです

15分~30分が目安。

寝過ぎると逆に疲労が溜まるそうな

睡眠については何故そうなるのか?という部分が解明されてないところもあるみたいです

しかし、やはり1日の大半を占めるモノなので、キッチリ睡眠は摂りたいですな

ブログ修正してたら6時になりました(爆)

おはようございます(笑)

悶太でした

▽read more


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2007⁄02⁄23 05:06 カテゴリー:嗚呼、日常 comment(3) trackback(0)
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